Ananas-karry (gratin)

Ananas-karry (gratin)

Portioner
20

Ingredienser

Husblas
20 g
Henkogt ananas
200 g
Karry
1 tsk.
Proteinpulver
30 g

Sådan gør du

  1. Læg husblas i blød i koldt vand

  2. Blend ananas, karry og proteinpulver til en helt fin, ensartet masse Sigt massen fri for ananasstrimler

  3. Smelt den opblødte husblas og rør det i massen Hæld massen i rektangulære silikoneforme og stil det på blæstkøl til den har sat sig

  4. Skær den i ananaslignende stykker.

Information om opskriften

Portionsstørrelse
10 g
Servering
Kold
Frysning
Egnet

Næringsindhold pr. 100 gram

Energi
548 kJ
Kulhydrater
12,9 gram
Proteiner
19,2 gram
Fedtstof
0,4 gram

Opskriften indgår i disse retter