Ananas-karry (gratin)
Ananas-karry (gratin)
Portioner
20
Ingredienser
Husblas
20 g
Henkogt ananas
200 g
Karry
1 tsk.
Proteinpulver
30 g
Sådan gør du
Læg husblas i blød i koldt vand
Blend ananas, karry og proteinpulver til en helt fin, ensartet masse Sigt massen fri for ananasstrimler
Smelt den opblødte husblas og rør det i massen Hæld massen i rektangulære silikoneforme og stil det på blæstkøl til den har sat sig
Skær den i ananaslignende stykker.
Information om opskriften
Portionsstørrelse
10 g
Servering
Kold
Frysning
Egnet
Næringsindhold pr. 100 gram
Energi
548 kJ
Kulhydrater
12,9 gram
Proteiner
19,2 gram
Fedtstof
0,4 gram