Ananas-karry, gratin
20 portioner

Ingredienser
Husblas
20g
Henkogt ananas
200g
Karry
1ts.
Proteinpulver
30g
Metodik
  1. Læg husblas i blød i koldt vand
  2. Blend ananas, karry og proteinpulver til en helt fin, ensartet masse Sigt massen fri for ananasstrimler
  3. Smelt den opblødte husblas og rør det i massen Hæld massen i rektangulære silikoneforme og stil det på blæstkøl til den har sat sig
  4. Skær den i ananaslignende stykker
Portionsstørrelse
10 g.
Servering
Kold
Frysning
Egnet
Tips og ideér
Der er ingen tips og ideér til denne opskrift
Næringsindhold pr. 100 gram
Kalorier
548 kJ
Protein
19,2 g
Fedtstoffer
0,4 g
Kulhydrater
12,9 g
Alkohol
0,0 g

Opskriften indgår i følgende retter

Kylling med karry-ananas, dildmayonnaise
Gratin
Cremet
GRATIN
Næringsindhold pr. portion
Kalorier
1.123 kJ
Protein
16,7 g
Fedtstoffer
18,3 g
Kulhydrater
9,9 g
Alkohol
0,2 g
Cremet
CREMET
Næringsindhold pr. portion
Kalorier
1.144 kJ
Protein
14,3 g
Fedtstoffer
19,6 g
Kulhydrater
10,6 g
Alkohol
0,2 g